Danh mục: Hạn chế tiếp xúc với thông tin tiêu cực và gây áp lực

Danh mục này hướng dẫn cách giảm thiểu tiếp xúc với những thông tin gây căng thẳng, lo âu hoặc tiêu cực. Nội dung bao gồm cách lọc nội dung trên mạng xã hội, thiết lập thời gian sử dụng thiết bị điện tử và cách chọn lọc nội dung để duy trì trạng thái tinh thần tích cực. Đây là phương pháp giúp bảo vệ sức khỏe tâm lý, giảm áp lực và duy trì tinh thần minh mẫn trong cuộc sống hằng ngày.